Masaż leczniczy oparty jest na zasadach masażu klasycznego. Tam gdzie mamy problemy z dużymi napięciami ze wstępnego głaskania przechodzi się do ugniatań a potem rozcierań. W masażu leczniczym odchodzi się również od metody wałkowań czy roztrząsań na rzecz manipulacji tkankami mięśniowymi, dzięki czemu uwalniane jest napięcie. Coraz rzadziej też wykonywany jest masaż kręgosłupa odcinkowo, obecnie wykonywany jest z masażem części piersiowej oraz z masażem barków. Masaż leczniczy uzupełniany jest również akupresurą. Często masaż leczniczy łączony jest z masażem relaksacyjnym. Masaż leczniczy może być robiony ręcznie, za pomocą aparatów i urządzeń mechanicznych albo obiema metodami. Masaż leczniczy krótkobodźcowy trwa od 10 do 20 minut. Wpływa na poprawienie funkcjonowania wielu układów i narządów, ale musi być wykonywany codziennie. Masaż leczniczy średniobodźcowy trwa od 20 do 30 minut. Zazwyczaj wykonywany jest co drugi dzień. Natomiast masaż długobodźcowy trwa od 30 do 45 minut. Najczęściej robiony jest co drugi dzień. Warto samemu zainteresować się technikami masażu, sięgnąć do literatury, aby dowiedzieć się, który masaż może być dla nas najlepszy.